来源:天津静海无痛人流医院作者:天津静海无痛人流多少钱发布日期:2021-08-25
怎样预防月经期间拉肚子?
经期那几天肠胃“特别好”,有些女生甚至还洋洋得意,经期怎么吃都不会胖,这两天经常跑厕所肯定会瘦!真的是这样吗?经期拉肚子可不是正常的生理现象,女生们可不能忽视这个问题。经期为什么会拉肚子呢?根本原因是气血不足。人体气血是有限的,一旦遇上气血大支出或者突发事件,例如月经时,其他器官就会相应的减少气血用量。月经期间,肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能,那么便出现了经期拉肚子的问题。经期拉肚子会造成什么后果?一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收,可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响,容易被病毒感染。二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时,可能会造成身体水分大量流失,造成机体脱水,进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失,不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。五种方法解决经期拉肚子1、禁忌生冷食物很多女生喜欢吃零食,但是如果在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物,就会导致气血凝滞以及腹部受凉。平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,则更应避免一切生冷和刺激性食物。2、注意保暖受到寒气的侵袭,会导致气血凝滞。即使是在炎热的夏日也要警惕受凉,不可因为爱美穿太少或者是常穿一些露脐的衣服;在空调房中也应适当保暖,穿一件小外套也是一个好选择。3、谢绝熬夜良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。女性在月经期间一定要合理安排作息时间,保证睡眠质量。4、多吃红枣、桂圆、红糖 这些食物都能有效补血补气、能缓解女性经期气血不足的情况。平时多吃红枣桂圆多喝红糖水,为身体补充血气,能有效缓解经期拉肚子的情况。5、多用热水泡脚热水泡脚时,脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这就是脚部血液循环加速的表现。热水泡脚有助于改善血液循环,驱逐寒气,缓解经期拉肚子。女性在经期身体抵抗力差,容易出现各种各样的问题,无论出现什么问题,都应该得到充分的重视,及时查找清楚原因并调养好身体。
经期那几天肠胃“特别好”,有些女生甚至还洋洋得意,经期怎么吃都不会胖,这两天经常跑厕所肯定会瘦!真的是这样吗?
经期拉肚子可不是正常的生理现象,女生们可不能忽视这个问题。
经期为什么会拉肚子呢?
根本原因是气血不足。人体气血是有限的,一旦遇上气血大支出或者突发事件,例如月经时,其他器官就会相应的减少气血用量。月经期间,肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能,那么便出现了经期拉肚子的问题。
经期拉肚子会造成什么后果?
一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收,可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响,容易被病毒感染。
二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时,可能会造成身体水分大量流失,造成机体脱水,进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。
三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失,不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。
五种方法解决经期拉肚子
1、禁忌生冷食物
很多女生喜欢吃零食,但是如果在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物,就会导致气血凝滞以及腹部受凉。平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,则更应避免一切生冷和刺激性食物。
2、注意保暖
受到寒气的侵袭,会导致气血凝滞。即使是在炎热的夏日也要警惕受凉,不可因为爱美穿太少或者是常穿一些露脐的衣服;在空调房中也应适当保暖,穿一件小外套也是一个好选择。
3、谢绝熬夜
良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。女性在月经期间一定要合理安排作息时间,保证睡眠质量。
4、多吃红枣、桂圆、红糖
这些食物都能有效补血补气、能缓解女性经期气血不足的情况。平时多吃红枣桂圆多喝红糖水,为身体补充血气,能有效缓解经期拉肚子的情况。
5、多用热水泡脚
热水泡脚时,脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这就是脚部血液循环加速的表现。热水泡脚有助于改善血液循环,驱逐寒气,缓解经期拉肚子。
女性在经期身体抵抗力差,容易出现各种各样的问题,无论出现什么问题,都应该得到充分的重视,及时查找清楚原因并调养好身体。
如果您在平时生活中有任何健康方面的问题,可以随时拨打我院24小时健康热线,或点击下方“阅读原文”,直接与在线医生进行交流!
温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>> 咨询在线专家 或拨打24小时健康热线:在线专家将全天候竭诚为您服务!
天津静海真美妇科医院,是一所专注女性健康、维养女性魅力的大型国际化医院。医院与国外多家知名医院进...[详细]
无痛人流 药物流产 无痛引产 宫外孕 宫颈糜烂 宫颈息肉 卵巢囊肿 子宫肌瘤 外阴白斑 处女膜修复 阴道松弛
浏览了本文的网友还关注
最新发布的文章
咨询/专家预约电话: QQ: 医院地址:天津静海市汉口航空路特1号 (航空路邮局旁) 天津静海真美妇科医院 版权所有 天津静海真美医院妇科网站 版权所有 未经授权请勿转载。