天津亲爱的，你的臀部真性感啊~你是怎么做

来源:天津静海无痛人流医院作者：天津静海无痛人流多少钱发布日期：2021-10-13

亲爱的，你的臀部真性感啊~你是怎么做到的？

年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了女人原本漂亮的臀部曲线。那么，如何才能保持迷人的曲线，重塑少女时代诱人的吸引力？

最新国际美臀标准大公开--(W.B.C国际选美协会的评审标准)

A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7：1(通常，腰臀围之比在“0.618~0.718”之间都是符合审美标准。)

B、从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。

C、从背面看臀部程圆形或桃子型。

D、臀部向后突起而无下垂。

E、臀部皮肤光滑坚韧富有弹性，皮下无过多的脂肪。

美臀修炼关键　　

紧VS翘：所谓“紧”，就是紧实，指的就是臀部肌肉要蹦紧，不松弛，臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性；“翘”，指的就是臀形。臀部肌肉的曲线要上扬，不能扁塌下垂。

由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸，因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂，比如不良坐姿、长时间久坐不动，都会让臀部变得扁平。

一定要告别不良坐姿

坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

吃出漂亮的臀部曲线

当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取，多吃青菜、水果和糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。