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  • 帮男性度过多事之秋

    男性有更年期吗?研究表明,男性步入40岁以后,体内睾酮水平逐步下降,引发一系列症状,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。目前中国相当一部分40岁以上男性患有LOH。有六类人是高发人群,他们是工 [详情]

  • 明星早逝九大缘由

    熬月亮睡太阳演艺工作者的正常作息时间经常被打乱,而夜间工作、白天休息这种作息方式会破坏人体的生物钟。人们形象地比喻他们是“熬走月亮,睡走太阳”的人。长此以往,这种生活方式导致的恶性循环会给人体带来伤害 [详情]

  • 看营养标签 促膳食均衡

    中国疾控中心营养与食品安全所近日携手中国营养学会在杭州举办了食品营养标签管理规范培训班。专家对此前出台的《食品营养标签管理规范》进行了释义和解读——为什么要推广使用食品营养标签使用食品营养标签能帮助消 [详情]

  • 出牙前后 需要刷牙吗

    小儿共20颗乳牙,全部出齐在两岁到两岁半。小儿出牙前应该如何对其进行护理呢?首先,要注意口腔清洁。可以用棉签蘸点淡盐水或者白开水轻轻擦洗牙床,也可在喝奶或食用其他辅食后喝几口白开水,冲洗掉口腔内残留的 [详情]

  • 莫将消毒产品当成药品

    本报讯(记者孟庆普)近期,河北省石家庄市卫生监督局在检查中发现,一些消毒产品存在宣传疗效、扩大适用范围、误导消费等情况。为此,该局发布安全消费提示,莫将消毒产品当成药品,消费者购买消毒产品时要提防虚假 [详情]

  • 别拿二甲双胍当减肥药

    很多人喜欢在网上找寻各种减肥“秘籍”。在五花八门的减肥方法中,有运动减肥的,有采取特殊食谱瘦身的,还有人听信各种传言而服用这样或那样药物的。现在居然又有人提出,治疗糖尿病的二甲双胍可用来减肥,称此药对 [详情]

  • 紧急状态下的母乳喂养

    保护婴儿的最佳方式紧急情况是一种使人的健康和生存受到威胁的特殊状况。它可能是人为的或是自然的,也许无法预测,也可能是有规律地发生或长期存在的。其特点为:混乱,不安全,卫生条件差,缺乏干净的水、食物、燃 [详情]

  • 吃荔枝差点要人命

    一天,医院“120”接到急救电话,一老人在家中被荔枝卡住了气管,已经昏迷。医护人员急忙赶到患者家中,并迅速用喉镜将患者气道打开,将一个完整的去皮大荔枝从患者会厌部夹了出来。患者转危为安。在“120”接 [详情]

  • 三成肺癌患者无呼吸道症状

    肺癌的典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸部疼痛等。但河南省肿瘤医院胸外科近年来的临床资料显示,有三成左右的肺癌患者表现特殊,并无咳嗽、咯血等呼吸道症状,而是出现关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐 [详情]

  • 孩子玩电子游戏 请善待

    迅猛发展的电子技术正以不可阻挡之势,进入儿童的游乐世界。据估计,仅仅德国的孩子们就拥有1500万台微型计算机。过去,老师和心理学家一直在提醒人们注意,多媒体世界对儿童有负面影响。他们担心电子游戏会损害 [详情]

  • 捕捉面瘫的先兆

    30多岁的刘某在公司的办公桌正对着空调出风口。近两天他工作特别忙,坐在位置上几乎整天不挪身,左耳有些胀痛。会不会得病了?到医院一检查,结果是面瘫。时值夏秋季,面瘫的发病增多,原因在于贪凉。面瘫中最常见 [详情]

  • 哪种健忘该看医生

    詹妮的故事詹妮又找不到车钥匙了,从门后面的挂钩到钱包,都没有找到,最后在桌子上找到了。昨天她见到一个邻居,却忘记了对方的姓名。似乎记忆在捉弄她,她越来越担心。于是,她去看了医生。在全面检查之后,医生说 [详情]

  • 长假期间别贪睡

    国庆节和中秋节双节即将来临,放假8天。很多人平时忙着工作、学习,老是觉得觉睡得不够,想趁着节日多睡懒觉。其实,睡懒觉对身体健康有很大的危害。危害一可增加心脑血管病的发生睡眠时血流缓慢,睡觉时间过长,容 [详情]

  • 洗手小习惯 蕴藏大学问

    人的一只手上大约沾有40多万个细菌,而正确洗手可以有效减少手上的病菌,减少经手传播疾病的机会。那么,在洗手这个小习惯中,到底蕴藏着什么学问呢?洗手也分类洗手是指用普通肥皂(皂液)或抗菌皂液按照“六步法 [详情]

  • 缺觉或可引发老年痴呆

    近日,美国华盛顿大学的一个研究组在美国《科学》杂志电子版上发表研究报告称,睡眠不足可能引发老年痴呆(阿尔茨海默病)。研究人员在对易患老年痴呆的小鼠大脑进行观察后发现,记忆力严重衰退的老年痴呆是由于脑内 [详情]

  • 减少秋季腹泻注重食具消毒

    研究表明,人工喂养婴儿胃肠道感染(如急性胃肠炎和细菌性痢疾等)发生率比母乳喂养婴儿高3~5倍,而食具是传播胃肠道疾病的重要媒介。但是在现实生活中,有不少家长和保姆不重视食具消毒,往往只是用开水烫一下奶 [详情]

  • 防“甲流”不能忽视日常小事

    “甲流”第二波已经兵临城下。因为是一种新发传染病,只要您没有得过“甲流”或打过“甲流”疫苗,就应考虑属于容易感染的人群,简称为易感人群。如果您不属于接种“甲流”疫苗的重点人群或者您选择暂时不接种,那么 [详情]

  • 金秋婚庆忙胃病要提防

    金秋是婚庆扎堆的季节。准新郎和新娘为了人生的最重要一刻精心忙碌着。然而,不少人因经常不能按时吃饭,在结婚前后都“累出”了胃病。俗话说,胃贵在养。患有胃病的人,除了服用药物外,饮食自疗也很重要。下面推荐 [详情]

  • 糖尿病人过冬应护足

    对于糖尿病患者来说,冬季特别要做好足部防护,以防糖尿病足的发生。糖尿病患者的首要任务是控制好血糖,在此基础上应注意以下几点。经常检查经常检查足部有无创伤、感染,以免由于感觉减退不能及时发现并治疗,导致 [详情]

  • 节后上班 打起精神

    江苏省人民医院心理科王昊飞春节刚过,一部分上班族就已经回到了工作岗位上,但始终不在状态。元宵节后将有更多的人“重操旧业”。如何尽快摆脱“节后综合征”的困扰呢?下面这组文章可能会对您有些帮助。“拉了好几 [详情]

  • 节后上班 打起精神

    春节刚过,一部分上班族就已经回到了工作岗位上,但始终不在状态。元宵节后将有更多的人“重操旧业”。如何尽快摆脱“节后综合征”的困扰呢?下面这组文章可能会对您有些帮助。“拉了好几天肚子,提不起精神工作啊, [详情]

  • 粗细搭配好吃又健康

    膳食纤维是食物中来自植物细胞壁的、人体难于消化的非淀粉多糖成分。其种类包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。可溶性膳食纤维溶于水、并形成凝胶体、产生饱腹感,在肠道与葡萄糖、脂肪结合,主要存在于燕麦、豆 [详情]

  • 户外严寒 保持衣服干燥

    近日,北京市延庆区四海镇九眼楼风景区7人被困。急救人员与民警、消防人员和村民到现场步行寻找,最终找到了7名被困人员,其中两人不幸遇难,考虑为寒冷导致低体温而死亡。失温在医学上是指人长期暴露在寒冷的环境 [详情]

  • 没眼病别随便用眼药水

    近期,网上曝出大多数眼药水含有防腐剂,不正确使用可能会得慢性结膜炎,让不少消费者闻之色变。专家表示,虽然眼药水含有防腐剂,但适度使用不会对眼睛造成伤害。眼药水大多数为多剂量包装的眼用制剂,可供患者多次 [详情]

  • 热水泡脚有禁忌

    俗话说,天天洗脚,胜过吃药。南宋著名诗人陆游喜欢睡前洗脚,并长期坚持。他82岁时曾作诗:老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。意思是人到了老年体力渐衰,不能再从事耕地、采桑等 [详情]

  • 吃狗肉中毒 冬补要小心

    近日,赵先生到一家火锅店吃狗肉火锅,饭后赵先生隐隐感觉有些腹痛,恶心欲呕,他意识到可能是吃的狗肉出了问题,赶忙来到医院。医生及时为他进行了解毒、护胃、补液等对症支持治疗,症状有所缓解。有好心的朋友提醒 [详情]

  • 咖啡 孕妇能喝吗

    要研究咖啡对胎儿发育的真正影响是很困难的。目前关于这个问题的结论还只能依赖观察和理论分析。就现有的资料来看,有两点结论是比较明确的:一、不建议孕妇喝咖啡。二、在正常饮用量的情况下,未发现咖啡对胎儿发育 [详情]

  • 运动降糖 跑步提升正能量

    近日,第四军医大学内上演了一场特殊的运动会,在西京医院内分泌科主任姬秋和的带领下,来自全国多位糖尿病领域的医生,用一场酣畅淋漓的跑步,在西安掀起了运动对抗糖尿病的运动,几百余人壮观的红衫队伍吸引了众多 [详情]

  • 婴儿喂养9误区

    湖南省儿童医院沈媛误区1:喝鲜牛奶比喝配方奶粉好专家解误婴儿断掉母乳后,有些妈咪直接给婴儿喝鲜牛奶,其实这对婴儿健康非常不利。这是因为:1.婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,而鲜奶中的钙磷比例不 [详情]

  • 免疫缺陷儿童也能接种疫苗

    复旦大学附属儿科医院临床免疫科主任王晓川大家都知道,接种疫苗可以让人获得对传染病的免疫力。但是,对免疫缺陷儿童来说,问题就不这么简单了。现在免疫缺陷疾病的种类和发病人数都在上升,如1952年只有6种, [详情]

  • 反思“早熟门”

    随着前不久卫生部召开专题新闻发布会,圣元奶粉疑致儿童性早熟的事件才基本尘埃落定。调查结果显示,武汉3名婴幼儿乳房早发育与圣元奶粉无关。与此前的“大头娃娃奶粉”、“三聚氰胺奶粉”的相似之处在于,此次“早 [详情]

  • 准妈妈孕期运动得当利于胎儿大脑发育会更聪明

    怀孕后,准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”,于是任何活动都被家人阻止,开始进入全程“戒备”状态。实际上,这样做并不好。孕期适度运动,不仅对准妈妈和胎儿都有好处,而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时缩短 [详情]

  • “早教”误区多 选择有妙方

    本报上周关于早教机构开始名正言顺办学的新闻引起不少家长关注。“早教能学些什么呢?”“怎么识别哪些早教机构是正规的、哪些早教机构是‘骗钱’的呢?”连日来,记者更收到了不少家长的网上咨询,从家长关心的问题 [详情]

  • 半年查获670余吨问题洋乳品

    婴幼儿奶粉占7成,多因菌类和重金属超标11月23日,国家质检总局公布了我国今年8月份入境不合格食品、化妆品的信息。记者调阅半年来(从3月到8月)的明细单发现,6个月中,我国进口乳品被检出有670余吨不 [详情]

  • 吃味精会使宝宝智力减退?

    宝宝厌食或胃口不好而不愿吃饭时,父母往往会在菜肴中多加些味精,以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲,这种做法是错误的。研究发现,味精(即谷氨酸钠)进入人体后,能使血液里的锌转变为谷氨酸锌,从尿中过多地排泄 [详情]

  • 孩子五大症状可能要命:持续发烧 严重头疼

    流鼻涕,发烧,长湿疹……孩子身体总会发生小状况,虽说大部分状况并不需要太担心,但有五大症状千万不能大意。美国网络医学博士网近日采访多位儿科专家,详细给出提醒。持续发烧。孩子面色发红发热,有时并没有必要 [详情]

  • 宝宝脾气大怎么办

    大哭大叫、遍地打滚、撕咬乱踢……孩子发飙时,许多父母都束手无策。如果以暴制暴,父母也大发脾气,效果往往适得其反。怎么应对发脾气的宝宝呢?近日,美国“深度父母”网(parentfurther.com)刊 [详情]

  • 生宝宝后变"小心眼" 新爸爸别让新妈妈产后犯"郁"

    昨天,在汉阳某小区一个家庭里出现奇怪的一幕:一家人围着新生儿欢天喜地,唯独产妇阴沉着脸,一会儿发呆,一会儿发脾气,没人的时候则抹泪,有时还用被子蒙头大哭。生了宝宝,这个妈妈怎么变得“小心眼”,常常不讲 [详情]

  • 购买童装请多个心眼

    在“六一”国际儿童节来临之际,国家质检总局发布首个中国城市童装安全消费报告显示,家长对有关童装安全各项知识的知晓率仅为10%-18%,超八成家长购买童装并未关注其成分含量及安全性。记者5月28日从湖南 [详情]

  • 水果不能代替孕妈妈正餐 过多摄入易得妊娠糖尿病

    夏季的水果品种丰富,加之天气炎热,清甜爽口的水果可以消暑开胃,往往成为孕妈妈们的最爱。其实,对于体检指标正常的孕妈妈,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。据南京 [详情]

  • 孩子夏天长痱子:切黄瓜贴患处 金银花煮水洗澡

    炎热夏季,不少宝宝的身上都长了痱子。家长看着孩子因长痱子而哭闹不安心疼不已。可是,孩子太小,既担心吹空调会感冒,又担心用药不适,该怎么办?海南省妇幼保健院儿童保健科主任医师张晓萍介绍,痱子是夏天常见的 [详情]

  • 一孕傻三年是真的么

    新妈妈感觉变“傻”很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张等有关;日常可补充海鱼、核桃、胡萝卜、大豆等益智食物外企公司的主管周小姐在生宝宝前,是别人眼中的精明职业女性,可是生完 [详情]

  • 孩子7岁前别用电动牙刷

    为了让孩子拥有一副健康美丽的牙齿,养成良好的口腔卫生习惯是关键。从孩子两岁起,经过半年到一年的过渡期训练,就应该训练他们独立完成刷牙。但这个年纪的宝宝往往顽皮,缺乏主动性和自觉性,爸爸妈妈平时除了指导 [详情]

  • 母乳增产的六种健康方法

    母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实,这当中有不少是因为使用了错误的方法。例如,民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳,但原来如果分娩后过早进食这些汤,反而会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。为此,有专家总结 [详情]

  • “拒绝长大”的女孩

    周末,我正在家休息,一对陌生的母女来访。女儿艳艳1.2米左右,面黄肌瘦,根本不像是正读初三的15岁孩子。母亲说,大概4年前,长相俊秀的女儿开始吃得很少,变得没有食欲,饿了就吃些水果、黄瓜等。“我以为她 [详情]

  • 父母离异会伤孩子血管 蛋白含量比常人高出16%

    据7月11日美国“每日科学”网报道,英国伦敦大学学院的研究人员最近发现,16岁前经历父母关系破裂的孩子,44岁时血液内C反应蛋白含量比常人高出16%。C反应蛋白含量是血液的炎症指标,如果这个指标长期偏 [详情]

  • 宝宝吃饭慢怎么办?幼儿吃饭慢的原因

    宝宝吃饭慢怎么办?虽然吃饭速度过会影响消化,但是吃饭过慢也是有危害的哦。很多幼儿吃饭慢,这是为什么呢?今天就来和小编一起找找原因和解决的方法吧。宝宝吃饭慢的原因动作失衡:孩子眼、手不协调,能够用筷子和 [详情]

  • 如何判断孩子是否矮小?儿童矮小的6大原因

    如何判断孩子是否矮小呢?在学龄前,家长要注意孩子的身高是否比同龄人矮小,要及时发现儿童是否患了矮小症。那么,孩子身材矮小的原因又是什么呢?如何判断孩子是否矮小临床上用标准差法和身高百分位法来判断身材矮 [详情]

  • 女宝宝应穿闭裆内裤

    炎热的夏天,很多小宝宝为了更凉爽些,喜欢坐在地上玩耍。可是,由于女宝宝阴道口比较短,地上的脏物、细菌容易进入阴道,可能导致外阴感染。所以,家长最好给宝宝尤其是女宝宝在一岁左右穿上闭裆小内裤,这样能够很 [详情]

  • 孩子春季湿疹复发怎么办

    北京读者何女士问:我孩子今年2岁,去年底出现脖子、前臂湿疹,抹润肤乳好了一些。现在是飘絮季节,不但复发还加重了,出现鼻炎症状。请问现在该怎么办?北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师赵作涛解答:婴幼儿湿 [详情]

  • 警惕!男人病秋季多发

    入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患 [详情]

  • 山楂紫米粥可帮宝宝开胃润肺

    孩子的胃肠道消化功能相对较弱,因此,每天至少应该喝一次粥。除了普通大米外,家长应该有意识地给孩子做一些紫米、黑米及各种豆粥。在此,中国农业大学食品学院副教授范志红推荐,妈妈们可以多给孩子做点紫米粥,开 [详情]

  • 立冬前多吃三酸保健康

    “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”,健康地迎接冬天。柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果 [详情]

  • 健康指南:秋季养生重在养阴防燥

    暑气还未褪尽,初秋已经降临。从事销售的阿铭感觉口干唇干,同事小桐则出现干咳、流鼻血等状况。近日,佛山不少年轻白领出现了类似的“秋燥”症状。“秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节,养生应以‘收’为主。”如何“ [详情]

  • 秋季上火吃什么好

    (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、 [详情]

  • 健康指南:补气养生18法 缓解秋燥抗疲劳

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。揉搓脸部使面色红润1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气。少发脾 [详情]

  • 健康指南:秋分养生先养肺 从4方面入手

    9月23日就是秋分了,中医认为这时自然界的阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,空气干燥。由于燥是秋季的主气,而我国自古就有“燥令伤肺”之说,也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此,秋季养生首先得养肺 [详情]

  • 吃辣时喝酸奶 吃粗粮不上火

    时下,吃辣似乎成为一种风尚,很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了,上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。特别是在秋季,气候干燥,更容易上火。那么,怎么吃辣才能既过瘾又不上火呢?中华中医药学会医 [详情]

  • 伤风感冒等人群不适宜吃螃蟹

    新华网南京9月22日专电(记者朱旭东)当前正是螃蟹大量上市的季节。东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡蔓菁说,秋蟹味美、营养价值也很高,是难得的美味,不过螃蟹性大寒,高蛋白质,高胆固醇,如果吃得不当 [详情]

  • 儿童不应常吃果冻

    儿童因其色泽鲜艳、口感润滑、风味独特,早已深受广大少年儿童的喜爱。但是果冻多由香精、增稠剂、着色剂及甜味剂等配方加工制作而成,孩子多吃对身体家那口那个不利。果冻含纤维素较多,经常过多的食用,很容易造成 [详情]

  • 亚健康人群当心心脏遭“突袭”

    新华网南京9月25日专电(记者朱旭东)记者25日从东南大学附属中大医院了解到,受竞争压力增大、生活水平提高、生活方式改变等因素影响,越来越多年轻人过早患上急性冠脉综合征,特别是亚健康人群突发急性心脏危 [详情]

  • 健康指南:秋天天气干燥养肺防秋燥

    立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、发呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要,但进补不可乱补。区养生保健协会专家、区中医院的朱启堂医生告诉记者,“秋 [详情]

  • 蔬菜生吃不如熟吃

    很多人都喜欢生吃蔬菜,不仅因为口感好,吃着爽,还因为他们认为这样可以保留其中的维生素,更有营养。事实真是如此吗?从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑,熟吃蔬菜是更健康的选择。生 [详情]

  • 冬季健康指南:吃素菜 勿犯9毛病

    一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采 [详情]

  • 健康指南:冬季养生有禁忌 食物不能乱搭配

    关于食物,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就不是那么了解透彻了。实际上,有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食 [详情]

  • 风湿病并非风湿致

    在我国,北方风湿病的发病率远高于南方,寒冬和早春的发病率远高于其他季节。就全球而言,风湿病患者以温带地区最多,其次为亚热带地区,热带地区患者很少。有些人以为,风湿病就是因为遭受风湿的侵袭所致。事实果真 [详情]

  • 亲子指南:妈妈喝酒是新生儿弱智主因

    西班牙马德里大学的科学家近日指出,如果排除遗传因素,怀孕期间喝酒是造成胎儿智力不健全的主要原因,而戒酒是预防弱智的唯一途径。科学家认为,妇女都很了解在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性,但并不十分了解在怀孕期 [详情]

  • 乳腺癌患者要如何注意饮食

    乳腺癌患者有哪些饮食原则?乳腺癌的确切病因至今尚无定论,不过我们可以从饮食上抓起,来预防乳腺癌,但是也要遵从一定的原则。乳腺癌患者的饮食原则有:1、强调均衡营养,注重扶正补虚乳腺癌病人“内虚”是疾病发 [详情]

  • 健康指南:补品变毒品!这样吃鸡蛋最危险

    一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的 [详情]

  • 高楼火灾如何逃生

    上海“11·15”特别重大火灾事故造成了重大人员伤亡。增强火灾防范意识,掌握火灾逃生知识,再次引起社会关注。遭遇火灾如何自救一戴:火灾发生时会产生高温及烟雾,佩戴防护目镜甚为重要。这样可以保护眼睛,避 [详情]

  • 初冬养生指南:每天睡前的饮食保养经

    简要内容:因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,“这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝渥特曼博 [详情]

  • 健康指南:蔬菜这样吃叶酸不会流失

    说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞 [详情]

  • 初冬养生指南:职场精英必备 抗压力食物

    争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“ [详情]

  • 初冬养生指南:长寿健康离不开这六样食物

    保持长寿秘密的六种食物是:1、橄榄油四十年前,来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的:橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物,尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在,我们知道橄 [详情]

  • 健康指南:强冷空气降临 医师提醒应保暖防寒防病

    强冷空气降临保暖成重点1、要吃好、补对对中医来说冬季养生进补好时间,但要科学进补。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、核桃肉 [详情]

  • 初冬养生指南:常吃紫菜可保护肝脏

    紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,故有“长寿菜”的美称。紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C [详情]

  • 健康指南:糖友无需视水果为“敌人”

    生活中,许多糖尿病患者视水果为“敌人”,一点都不敢碰。他们认为水果含糖高,影响血糖的稳定,会加重病情。但新鲜水果对人体健康起着不可缺少的作用。那么,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案应该是肯定的。糖尿病患 [详情]

  • 流产后绝不可碰的食品

    流产后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,还有就是应该多吃一些做月子吃的食物,如鸡、鸡蛋、一些动物的内脏等补的食物。另外,可以多吃一些补血的食物,注意休息一个星期左右就可以了。另外,人 [详情]

  • 健康指南:三种食物最忌讳空腹吃

    空腹进食应以平和、低刺激为原则,合理、均衡地搭配营养,切忌过量进食以下食品。一忌高糖食品。空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高,还会破坏机体内的酸碱平衡,造成胃部不适,出 [详情]

  • 五种饮食有助于女性缓解春季脾气暴躁

    导语:春季来到了,天气阴霾使人又焦虑又烦躁,情绪不好心情不好,怎么才能在春天调整好情绪,保持健康的身体呢?下面5种饮食可以让你调节情绪,恢复快乐心情哦!1、多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时,女性 [详情]

  • 健康指南:眼皮频繁跳动应接受眼科检查

    简要内容:眼皮跳在医学上称为“眼睑痉挛”,其机理可能与大脑中枢神经的某种化学信息素有关,也可能是某些药物副作用引起的。专家表示,如果眼皮天天跳,或者跳得越来越厉害,则应该尽快去医院接受专业眼科医生检查 [详情]

  • 健康指南:排毒食物 红糖补血美体排毒

    红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”;公元1596年,李时珍撰着的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血、活血,通淤以及排恶露”。一 [详情]

  • 健康指南:常吃砂锅炖菜不利营养消化吸收

    冬季天气寒冷,沙锅越来越受人们的欢迎。我觉得其他容器的化学物质都太多,而沙锅返璞归真,给人安全而健康的感觉。我想了解下,经常吃用沙锅炖的菜对健康有什么影响?沙锅菜肴不宜常吃。因为大家常用的普通沙锅是以 [详情]

  • 年糕 吃出家乡的味道

    年糕,是很多人喜爱的美食。在《舌尖上的中国》中,专门介绍了宁波人如何自己做年糕和全家人团聚时必不可少的年糕饭。其实,不仅是宁波,全国各地都有各自的制作方法和风味的年糕。每个说起年糕的人,眉宇间仿佛都流 [详情]

  • 脑微出血可以预防吗?

    我们知道,很多老年人认知功能下降可能是由于脑微出血引起的。脑微出血本质上是含铁血黄素沉积,是一种含有大量铁的蛋白质,故我们形象称其为脑子“上锈”,以此来类比老年人常常碰到的思维迟缓、记忆力下降等认知功 [详情]

  • 拍胎儿写真不可取

    作为一名超声科大夫,我时常被准爸准妈问及是否有必要拍胎儿写真,也就是四维彩超图片。每一次我都会明确地说,如果不是怀疑有畸形,根本没有必要去做,尤其是影楼宣传的“胎儿写真”。实际上,每个胎儿在图像上差别 [详情]

  • 传睡8小时早死 专家:5小时生物钟睡眠不可少

    专家:成年人每天睡6~8小时为宜5小时生物钟睡眠一定要保证近日,一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快?》的帖子在微博上被疯狂转发,令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”者忧心忡忡。医学专家表示,这一论断 [详情]

  • 平足不等于平足症

    在日前召开的2012全国足踝外科学术研讨会暨新进展学习班上,专家们呼吁,不是所有的平足都需要治疗,其中多数儿童平足不用治疗;平足症的治疗很复杂,应谨慎选择治疗手段。足弓是人类脚的重要结构。扁平足(平足 [详情]

  • 公认的健康生活作息表

    导读:你是不是每天都晚睡晚起,是不是饮食不规律,是不是不运动?不防来看看全球公认的健康生活作息表,找找差距……7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以 [详情]

  • 血压的形成与降压

    今天是全国高血压日。高血压是一种常见疾病,也是一种可控制的疾病。今天,我们请专家说说与血压有关的知识。血压形成的机制取决于三个方面的因素:总循环血量、心输出量和外周血管阻力。其中总循环血量是基本因素, [详情]

  • 能防肝病的生活小细节

    在所有的癌症中,我国的肝癌发病率位居第二位。由于肝癌恶性程度高,病情发展快,治疗难度较大,成为严重威胁人类健康和生命的“癌中之王”,值得引起警惕。那么肝癌有哪些可以发现的临床症状呢?肝癌有哪些症状?肝 [详情]

  • 临考失眠可喝安神粥

    临近高考,有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠,建议广大考生晚上喝点“安神粥”,这有助于缓解紧张情绪。小米粥。小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性微寒,健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后 [详情]

  • 腰围增1寸癌症风险多8倍

    受访专家王元钊,南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师。郭海英,南京中医药大学养生康复教研室主任,养生食疗专家。冷丽丽,南京中西医结合学会秘书长,妇科主任医师。一直以来,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围 [详情]

  • 防治空调病多喝些姜汤

    炎炎夏日,许多家庭和办公室开空调了,人们在享受清风凉意时,也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜 [详情]

  • 美国足病专家最新总结 5种行为最伤脚

    穿平底鞋、光脚走路,生活中,这些看似无害的行为也会对健康构成伤害。美国《读者文摘》最新载文,刊出美国著名足病专家菲尔·瓦斯里博士总结出的“最伤脚的5种行为”。1.爱光脚在地板上走。正常人的脚掌都有一定 [详情]

  • 夏天谨防心理中暑

    夏天来了,烈日炎炎,闷热逼人,燥热的天气让许多人吃不下、睡不稳,在致使生理时钟运转不良的同时,还容易引起心理上的焦虑,出现烦躁不安、好发脾气等现象。小渝最近在准备考试,心情却一直不好,总是因为小事向周 [详情]

  • 拔罐别以罐印定疗效 并非淤青越深效果越好

    拔火罐主要是通过机械刺激、负压和温热作用,加速血液循环,促进新陈代谢,从而起到医疗和保健作用。拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印,可在一定程度上说明患病情况,但并非淤青越深效果越好。从形态看,若 [详情]

  • 缺钙为什么会抽筋

    在日常生活中,中老年人常常会出现腰酸、背痛、腿抽筋的症状,俗称缺钙。那么,缺钙为什么会引起抽筋?怎样合理地补钙?补钙有哪些常见的误区呢?健康人也要补钙抽筋又叫做肌肉痉挛,主要有两种类型:一种是肌肉过度 [详情]

卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”,结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此,提高全民健康素养水平迫在眉睫。从古人的茹毛饮血...[详细]
近日有报道说,厦门市个别社区53%的0~3岁幼儿体内汞含量达到或超过正常警戒线。据调查,这些儿童都有食海鱼和海产品的习惯。现在海域环境污染已成为全球性问题,人们不禁要问——最近,关于水产品的安全问题一...[详细]