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  • 皮肤——能摸得着的器官

    医学上把皮肤看做是覆盖人体的一种器官,是和胃、肠道一样的人体器官。因此,皮肤也就和其他器官一样,具有独立的功能与意义。例如调节体温(出汗)、保护身体(防止紫外线及其他有害物质进入体内)、感知信息(免疫 [详情]

  • 精神病人不是“疯子”

    生活中,一些人时常把精神病人称为“疯子”,并把有冲动、伤人、毁物和到处乱跑等行为的精神病人称为“武疯子”,把没有冲动行为而以少动、话少、自语自笑、行为离奇或不与人交往等表现为主的精神病人叫做“文疯子” [详情]

  • 禽流感H5N2疫情对人类有何危害

    本月初,台湾彰化和台南地区的养鸡场出现禽流感疫情,经调查和检验后鉴定为H5N2案例;目前该地区已捕杀近6万只鸡,并暂停出口相关禽类农产品。H5N2目前尚没有感染人类报告就目前台湾暴发的H5N2毒株而言 [详情]

  • 冷水洗脸缓解过敏

    春天的脚步刚走来,含苞欲放的花儿即开始吐露芳华。而张女士这两天却很烦恼,因为她的脸上出现了很多红疹,感觉非常痒,还有些脱皮,严重影响了工作和生活。张女士每年春天都会出现这样的情况,因为工作忙,一直没有 [详情]

  • 多吃果蔬可防皮肤长皱纹

    春暖花开的季节,不少女性都发现脸上长出了小皱纹。原来,春季皮肤干燥程度比大多数人想象的更具有杀伤力。皮肤如果经常处于干燥状态,小细纹很可能变成皱纹。20岁出头的赵小姐,由于天气转热,皮肤分泌油脂增多, [详情]

  • 烂苹果吃了会致癌?烂一点也别吃

    节俭是美德,碰到烂水果,把坏的削掉,吃剩下的部分,这是很多家庭主妇的做法。可是,昨天一则微博可能会让很多人吃了一惊,这条微博称:烂苹果可致癌,烂一点全得扔。那么,烂苹果真的会致癌吗?除了苹果,其他水果 [详情]

  • 滑冰你准备好了吗

    滑冰是一项老幼皆宜的体育运动。经常参加滑冰运动,不仅能改善心血管系统和呼吸系统的机能,还能培养人的勇敢精神。但是,由于滑冰是一项在寒冷环境下的高速运动,因此容易发生运动性损伤。每年冬季都会有因滑雪、滑 [详情]

  • 私密处整形 你想过吗

    紧缩的阴道不仅能使女性在性生活中享受快乐,也能使爱人感受到快乐。而松弛的阴道会大大降低夫妻双方的性感受和性快感,甚至在夫妻生活时出现“吹气样”现象,严重影响夫妻生活质量。对于追求高品质生活的女性来说, [详情]

  • 尴尬脚臭消除有望

    脚臭是一个令人尴尬的问题。有的人一脱鞋会散发出很大的臭味,而在长时间劳动或运动后,几乎所有人都会有脚臭,尤其在炎热的夏天。人的脚是身体汗腺最发达的部分,两只脚上有大约50万个汗腺。人每天要通过双脚排出 [详情]

  • 冬吃糯米类食物可驱寒

    冬吃糯米类食物可驱寒糯米是禾本科植物的种仁,中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维 [详情]

  • 电视妨碍孩子学说话

    蒲昭和幼儿学发声、学说话,总是在与父母进行反复对话和交流中完成的。美国一项最新的研究认为,家中经常开着电视,大人与幼儿的语言交流就会减少,这样会影响婴幼儿的语言发育能力。华盛顿大学儿科教授克里斯塔基斯 [详情]

  • 中国妈妈母乳更营养

    上海新华医院教授张伟利调查显示,中国妈妈母乳中亚油酸含量最高,而亚油酸缺乏可导致婴儿发育不良;母乳成分可随婴儿成长改变,更适合宝宝生长发育。大家都知道母乳喂养好,可以提高宝宝免疫力。那么,母乳为什么能 [详情]

  • 秋季正是断奶好时机

    吃奶的宝宝逐渐长大,对各种营养素的需求也逐渐增加,妈妈的奶水量及其中的营养成分已经不能满足宝宝生长的需要。当宝宝成长到10个月大的时候,妈妈就应该考虑给宝宝断奶。首先,要挑对时间。一般来说,夏季宝宝消 [详情]

  • 想不怕冷?先帮宝宝选对抗寒食物

    寒冷的冬天就要到了,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。宝宝不宜进补大人的保健品,更不宜进食滋补功效强烈的食品(如人参、甲鱼等),以避免诱发“早熟”。那么作为妈妈,要合理安排冬季饮食,让他们安然度 [详情]

  • 喂养宝宝常犯的错误 你有吗?

    不重视泥糊状食品的添加在宝宝4—6个月时,单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要,必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而,有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不 [详情]

  • 孕期如何改善“害喜”现象

    无论是曾经怀孕或准备怀孕的女性,一听到“害喜”,大多会产生些许恐惧、抗拒的心理。事实上,“害喜”是怀孕初期的正常现象,只要懂得掌握几个基本原则,就可以减缓身体不适的情形,尽情地享受怀孕的喜悦!为什么会 [详情]

  • 宝宝喜欢咬手脚 可能出于心理需求

    经常听到一些家长反应孩子总喜欢啃手指或咬指甲,提醒时他会放下手,不一会又把手指放进嘴里。家长们很苦恼,不知孩子为什么会啃手指,是否由于体内缺乏某些微量元素造成的,又不知该如何帮助孩子克服这个坏习惯。一 [详情]

  • 宝宝洗澡六个部位不能忽略

    作为爸妈,照顾好小宝宝是一项很重要的任务,但是对于很多新手爸妈来说,对于很多照顾宝宝的常识都不调了解,宝宝照顾不周会影响到宝宝的健康,那么照顾宝宝都要注意哪些事项呢?下面就为大家介绍护理宝宝要注意清洗 [详情]

  • 如何让宝宝头发黑亮?4种食物让孩子头发黑密

    如何让宝宝头发黑亮呢?其实,很多食物就可以做到哦。想要学龄前儿童头发黑密就要注意营养均衡,同时还要多吃以下4种食物帮宝宝护发。让宝宝头发黑亮的方法全面而均衡的营养,可以通过血液循环供给毛根,使头发长得 [详情]

  • 想降压吗?试试走鹅卵石

    最近出版的《美国老人社会》杂志上,刊登了一篇有关中国中老年人走鹅卵石健身的文章。据美国科学家的研究,每天走鹅卵石半小时,4个月后,血压会显著下降,身体的平衡能力和动作的协调性也会有所提高。但是,美国人 [详情]

  • 气温过高过低都会夺命

    哈尔滨市疾病预防控制中心主任医师杨超最近完成的一项题为《我国北方高寒地区典型城市气温对城区人口死亡的影响》研究表明,许多疾病造成的死亡与温度有明显关系。当冬季气温低于-19℃时,死亡人数会显著增加;而 [详情]

  • 药锅和水事关药效

    河南省中医院宋龙涛煎煮中药时,药效的高低与煎药的用具、水量、火候、时间和方法密切相关,这里主要谈谈煎药时锅和水的选择。煎煮中药首选砂锅,也可以用瓦罐、搪瓷、玻璃器皿或不锈钢锅。因为砂锅有两个优点,一是 [详情]

  • 关注另类“年关”

    新春佳节临近,作为一名老年人,不禁想起了发生在去年此时的揪心事:据媒体报道,南京江宁区两位独守“空巢”的老人选择了自杀,一位留下遗书后割腕,幸亏抢救及时才化险为夷;另一位则独坐在自家楼梯前一口吞下了大 [详情]

  • 老年女性补钙 适量最关键

    中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员徐苓赵瑞清摄新结论认为补钙有害现阶段,越来越多的人开始关注骨质疏松的防治,尤其是老年人。健康的生活方式加上适当补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要措施,也是 [详情]

  • 指甲根部的“健康圈”

    河南中医学院一附院何世桢小丽在美甲店进行美甲的过程中,服务人员对她说人指甲根部的白色弧形是能反映健康的“健康圈”,并且说这种白色弧形越多人的健康状况越良好。于是小丽数了数自己指部的“健康圈”,发现自己 [详情]

  • 上班族 请给办公室添点绿

    浙江省人民医院呼吸科主任医师严建平写字楼里潜伏健康危机很多上班族都有这样的担心,如果呼吸道传染病在办公室里“扎堆”怎么办?呼吸道疾病之所以在办公室里“扎堆”,一方面是办公室窗户个个都紧紧关着,致病细菌 [详情]

  • 别让口香糖扰乱颌关节

    湖北省襄樊市中心医院口腔科副主任医师罗伟民曾有一则《女子误咽口香糖窒息身亡》的消息吸引了不少网民的眼球。尽管这是个例,但还是引起了爱嚼口香糖一族的警惕。其实,相比而言,因过度嚼口香糖而导致的颞颌关节功 [详情]

  • 开车前4小时最好不服药

    浙江省人民医院药剂科主任吕良忠服药是否会影响驾驶呢?答案是肯定的。那么会影响驾车安全的药物究竟有哪些呢?导致嗜睡的药物抗感冒药服用后易使人嗜睡。抗过敏药服用后有嗜睡表现,其强度因个人的敏感性及药物的品 [详情]

  • 吃无毒野蘑菇 照样能中毒

    武汉大学人民医院罗照春专家的分析根据上述患者的详细资料,包括既往生活、身体与疾病史、发病情况、临床症状、各种检查、诊治经过和尸体解剖等,耶鲁大学的专家认为:在1型自身免疫性肝炎患者当中,有9%~25% [详情]

  • 老人运动如何把握度

    解放军总医院第一附属医院老年干部病房教授夏云峰老人锻炼别低头弯腰适合老年人锻炼的体育项目有很多。老人可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑 [详情]

  • 四月:补肾调阴阳

    北京中医医院副主任医师王国玮气候特点:四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是 [详情]

  • 体瘦也要防“三高”

    河南省中医院廉万营许多人都认为,体瘦的人不容易得高血压、高血脂、糖尿病等病症。然而,在河南省中医院传统医学诊疗中心武月萍博士的门诊,却经常可以看到血脂、血压高而身体比较瘦的患者。体瘦的人就健康——这是 [详情]

  • 健康指南:三杯水 营养早餐新概念

    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在《中国7城市中小学饮食行为调查报告》中显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃 [详情]

  • 健康指南:秋补避免三大误区

    误区一:以“药膳”为首秋季属燥,受干燥气候影响,人体肺旺肝弱,脾胃易受影响。古话说“秋收冬藏”,就是说秋季为收藏季节,人体也宜收敛,故秋季食疗以清润为主,讲究滋阴润燥之道。因此,若无病患,消费者不宜盲 [详情]

  • 健康指南:喝茶养生不宜太浓

    喝茶养生,茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,但是万事皆有个度,并不是越浓越好的,小心浓茶伤身。喝茶一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消 [详情]

  • 健康指南:盘点最容易致病的十类家常菜

    “胡萝卜下酒”的吃法不利于健康。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和酒精一起进入人体,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮 [详情]

  • 健康指南:牛奶对人体的14种神奇妙用

    众所周知牛奶具有非常高的营养价值,而人们对于牛奶也是有比较高的期望度,但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密,这些成分有我们所不知道的的特殊妙用,到底是什么意想不到的用途呢?(1)饮用带活性 [详情]

  • 健康指南:9种防癌食品 提高你的健康指数

    简要内容:每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。癌症对于我们来说太恐怖了,每次一听说 [详情]

  • 初冬护肤指南:毁容食物恶名榜

    你知道最热门的美容食物,搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效,但搭配到属性相冲的食物,可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。一、“毁”容的食物搭配、海味+水果海 [详情]

  • 养生粉 高血糖人群别乱吃

    专家提醒——时下,在一些超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被打成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,只要回家后加水 [详情]

  • 初冬养生指南:吃吃喝喝 教你如何“饮食养肝”

    中医认为,养肝以食为先,正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。专家认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈,很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过,一份西瓜所含 [详情]

  • 初冬养生指南:三大症状 自我检测肾虚程度

    预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。容易肾虚的人:1、频繁抽 [详情]

  • 健康指南:盘点茄子不为人知的营养价值

    各种时令蔬菜都已纷纷登场,身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子,无论体态还是身价,一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值,您可能就会对它刮目相看了。茄子性寒,对于容易长痱子、生疮疖的人较为适宜,但脾 [详情]

  • 健康指南:女人到四十岁最应该吃四种食物

    中年人已经到了人生的一半,尤其是女性,上有双亲要照顾,下有孩子要抚养,加上此时机体已进入生理衰退期,或隐藏着某种疾病,许多中年女性都感到疲惫不堪,脸色灰暗,身材臃肿。其实要想美丽也不难,合理的饮食调养 [详情]

  • 亲子指南:孕期不宜吃的水果蔬菜

    怀孕不宜吃的水果:(1)桂圆、荔枝桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。(2)杏仁含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿 [详情]

  • 健康指南:吸烟的人应该多吃哪些食物?

    不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟 [详情]

  • 养生保健:养生无需贵族化 平民化更好

    网络上一组“道姑党”的照片被纷纷转载,被称为“道姑党”的四名道姑旋即成为众多网友议论的焦点。这四名年轻道姑虽然长期食素,但是因为每天都食用了红枣和红枣制品以及保持了合理的锻炼,所以看起来脸色红润,气血 [详情]

  • 女人经期养生:违规7事让身体很受伤

    女人经期是很麻烦的事情,很多事情不能做,你别不在意,像是经期唱歌啦,吃辣啦,都是不健康的,只是隐形让你看不见,这个时期“违规”,你等着受伤吧。1、经期唱歌月经期间,声带粘膜充血肿胀,此时演唱常使声带受 [详情]

  • 春季宜清淡 科学食补消春火

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?通过饮食等方略做好春季保养,是最科学有效的方法。肝火旺要饮食清淡春 [详情]

  • 春季护肤指南:食疗加按摩 淡化消除黑眼圈

    简要内容:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物 [详情]

  • 雾霾天气白领喷嚏多

    近日,全国多地区遭遇雾天。很多有过敏性鼻炎的青少年和都市白领因不断打喷嚏到医院就诊。据我院呼吸内科统计,近两天呼吸系统疾病患者比平时增加了四成,其中75%患者患病与雾霾天气及生活习惯有关。白领工作的密 [详情]

  • 健康指南:女性“好事”期的饮食调养

    因为她们的月经不够规律、不够正常周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产 [详情]

  • 健康指南:10个饮食习惯降低乳腺癌发病率

    1.降低食盐摄入,放弃高盐食品我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克,而实际调查发现平均摄入量在20克以上。马上做!彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉,把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯 [详情]

  • 脑力劳动者必吃12种食物

    脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,脑力劳动者的饮食也是很讲究的,下面我们来看看这12种健脑食物。1、花生花生富 [详情]

  • 缓和六种坏食物的饮食好搭档

    美食当前,相信大家都难以抗拒。不过在吃饱大餐之后,大家又会烦恼因为自己刚才的冲动而把健康饮食的原则抛诸脑后。大鱼大肉之后,应该吃些什么才能减低对身体的伤害,以下的饮食好搭档就可以帮到你。面对美食的诱惑 [详情]

  • 燕麦片也不健康?盘点那些看似健康的垃圾食品

    在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、 [详情]

  • 健康指南:每天应吃这些改善亚健康

    改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化的重要因素。把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个“一”:(1)一杯牛奶;(2) [详情]

  • 白领午餐吃这6种食物可抗衰老抗辐射

    每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!编辑下面就要推荐最适合午餐吃的 [详情]

  • 买染色馒头 应当心添加剂过量

    最怕伪劣山梨酸钾使用山梨酸钾是白色鳞片状结晶或结晶性粉末,无臭或稍有刺鼻气味。学名为己二烯酸钾,是世界公认的安全型食品添加剂及食品抗氧化剂,属有机酸类食品防腐剂,广泛应用于食品、饮料、烟草、农药、化妆 [详情]

  • 健康指南:适当食用木耳可防缺铁性贫血

    每日食用最好不超过15克,鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高,尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘(便秘食品)和预防肠癌,尤其适合女 [详情]

  • 小心荔枝被喷酸保鲜

    国家职业营养师贾庆军常食可补脑健身荔枝是华南地区著名的水果品种。荔枝果实多汁、营养丰富,具有补充能量、益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒等功能。购买荔枝时,想要判断荔枝的新鲜度,首先要看表皮。正 [详情]

  • 经常打响指会使关节变粗

    骨髓存在于骨骼之中,是制造血液的一种组织。听到骨髓这个词,往往容易与脊髓相混淆,以为它就在我们的背上。其实骨髓主要是存在于胸部和腰部骨骼内部的造血组织,而脊髓则是通过脊梁骨后方的神经组织,两者是不同的 [详情]

  • 产后更快恢复 月子饮食必须关注9个关键

    新妈产后的身体虚弱,需要保证各种营养的摄取,提高食物的营养价值,可帮助新妈产后的身体恢复。小编推荐的这些食物既可以增加食欲、防治便秘,还具有促进乳汁分泌的功效。1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一 [详情]

  • 五色餐来预防便秘上火问题

    进入炎热的夏天,不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里烦躁不安,小便颜色也变得黄黄的,更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上,还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的,烦闷的夏天就会变得更 [详情]

  • 美容美发店成了“养生馆”

    本报讯原本只是去理个发的市民张先生,却被美容美发店忽悠着做起了养生护理,还连续办了两张充值消费卡,几个小时就被消费了一万多元。前天,这家美容美发连锁店在工商部门介入调解后,向张先生退款8000元。56 [详情]

  • 入口即化:你享受得了吗

    如今,入口即化的口号成了很多食品广告商吸引消费者的“法宝”,越来越多的人似乎也渐渐习惯了它的存在。入口即化也成为了很多人选择食品时候的标杆。■本报见习记者王俊宁日新月异的现代生活使得我们在很多事情上, [详情]

  • 润肺止咳食疗法

    糯米藕冬季寒冷、干燥,中医认为,寒、燥之邪最容易侵犯到肺,肺和咽喉关系非常密切,所以冬季常会出现感冒的状况,此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以润为主,润肺不仅有利于咽喉的健康,还可 [详情]

  • 糖友们的春节食谱

    春节的脚步越来越近,亲朋好友聚餐时,少不了美味佳肴、推杯换盏,糖友们进餐时往往左右为难,每时每刻都面临着意志的磨炼。本期,北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授、北京协和医院中医科主任梁晓春教授给糖友 [详情]

  • 感冒后怎么睡好觉

    感冒流行季节,保证充足睡眠是防病抗病的关键。然而一旦得了感冒,想睡个好觉往往成为奢望。据美国《赫芬顿邮报》1月17日报道,纽约眼科耳科医院变态与免疫学教授詹妮弗·柯林斯指出,为了缓解症状,加速康复,感 [详情]

  • 过年吃太饱易得四种病

    春节长假,亲朋好友团聚在一起,高兴之余难免会大吃一顿,多喝几杯。此时,不少人会因为吃得太多、太饱而出现胃肠道不适,也有很多胃肠道疾病的“老病号”容易旧病复发。中华医学会消化病学分会名誉主任委员、原北京 [详情]

  • 该不该睡回笼觉

    春节期间,很多人通宵达旦看电影、打麻将、玩游戏,第二天睡到自然醒。假期刚结束就要连着上七天班,相信很多人早晨起床时都想再睡个回笼觉,直到不得不起床为止。请看——人在刚睡醒的时候,大脑由抑制状态向兴奋状 [详情]

  • 橄榄油是否有保健功效?

    在种类繁多的食用油市场中,橄榄油因价格较高,并被宣传具有保健功效,成为一些中老年人和孕妇购买食用油时的首选。请关注——橄榄油是否有保健功效?随着经济发展和居民生活水平的提高,当前食品市场的食用油种类也 [详情]

  • 先吃菜后吃饭 能降血糖吗

    不久前,日本学者研究发现,就餐时先吃点蔬菜再吃饭,不管有无糖尿病症状,都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。先吃蔬菜者血糖控制好糖尿病是一个和吃密切相关的疾病。在糖尿病治疗的“五驾马车”(糖尿病教育、饮 [详情]

  • 传统食品隐患多

    中国传承了五千年的华夏文明,有着传统的文化和节日,当然传统食物也必不可少。春节吃饺子汤圆,清明吃鸡蛋青团,端午节吃粽子,中秋节吃月饼……不过,现在随着健康意识的增强,人们越来越多地意识到某些传统食品存 [详情]

  • 我家的二合一美食

    健康饮食,在人们的日常生活中有着举足轻重的作用。健康饮食的实现需要有营养的基础理论作支撑,同时要有丰富的美味实践,这样才能合二为一。我女儿是营养学的博士,应该说,在营养理论上她是我的老师,平日里我经常 [详情]

  • 健康指南:睡前不进食无助减肥

    不管在什么时候吃东西,人体都会储存多余的卡路里,不仅仅是晚上。运动之后会吃得更多:很多人都认为运动并不能帮助减肥,因为运动会增加人的饥饿感,使人吃得更多。但是美国阿伯丁大学的研究学者们却认为,这种看法 [详情]

  • 健康指南:酸苹果减肥加绿茶瘦身抗衰老

    上班路过水果店,打出来的牌子上写着:新上市伏苹果。午后的写字间,由于忙绿而更显燥热。一大盘新鲜的水果都被一一取走,只剩下几只绿色的伏苹果。问到为什么?齐说:不甜。伏苹果比起国光、黄元帅、红富士等在秋冬 [详情]

  • 立夏瘦身攻略:让你拥有修长美腿的饮食

    那些长腿美女们出现在任何地方,就马上会变成全场的焦点。如何才能像她们一样,把自己的萝卜腿变成瘦长腿呢?女人都想要一双美丽修长的腿,可是想要瘦腿,大多数情况都只能靠运动来到达瘦腿的效果,很多时候我们都没 [详情]

  • 孕期患了糖尿病饮食应该如何调理?

    有的孕妇在怀孕前就患有糖尿病,有的孕妇是怀孕后才出现糖尿病的,但不管是哪种情况,对母亲和胎儿都有很大的危害。糖尿病最主要的症状是喝水多、吃饭多、尿尿多。孕妇如果确诊患有糖尿病,要积极上医院治疗。要通过 [详情]

  • 健骨操(三) 肩部健康

    第一节绕肩训练第二节肩部的柔韧性训练很多人不进行肩部锻炼,这很容易让肩部功能退化,会出现两个问题:肌肉没有力量、韧带非常薄弱。肌肉没有力量做不了大的动作,韧带非常薄弱将导致在完成一些小动作时受伤。第一 [详情]

  • 中高强度运动防老人无症状中风

    美国《神经病学》杂志网络版日前刊登哥伦比亚大学研究人员的论文说,老年人经常进行中等强度至高强度的运动,可预防无症状中风。所谓无症状中风是指病人脑部发生中风的病变,但因临床上没有症状或症状不明显,当事者 [详情]

  • 健身可别自以为是

    中国科学院教授高峰有些人在健身时自以为是,认为照着自己的方法去做就会收到很好的健身效果。实际上,没有科学的健身指导,只会落入健身误区:边看书边锻炼如果集中精神看一本时尚杂志,那也就意味着没法同时关注正 [详情]

  • 专家教你按照血型锻炼:A型打太极 B型举哑铃

    有时无论你锻炼得多么认真,健身成效也不明显,或是只坚持了几天就半途而废。其实,这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网近日报道,血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。最常见的血型有四种,它们 [详情]

  • 晨起做4件事让你狂瘦不停

    核心提示:早晨是一天中最要的时刻了,对于减肥来说也是一样的。坚持下面4个减肥方法,让你狂瘦不停。第一件喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是1 [详情]

  • 清晨做爱利于减肥

    如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系,因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢娱的,但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱,相当于两公里的慢跑。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清 [详情]

  • 5个简单动作告别大象腿

    50下搓出小鸟腿洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始 [详情]

  • 山药好吃又减肥

    山药是一种高营养、低热量的健康保健食材。吃山药不仅能防止动脉粥样硬化,还能减少皮下脂肪沉积,而且吃山药容易产生饱腹感、促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体代谢,对预防肥胖有很大的好处。下面让我们一起探讨山 [详情]

  • 爬楼梯减肥最好循序渐进

    很多日常行为其实就是健身方式,例如爬楼梯。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,经常上楼梯不但能增强心肺功能,还能有效增强腰背肌肉和腿部肌肉的力量,增强关节的灵活程度,防止骨质疏松。黄光民介绍 [详情]

  • 上班族健身“小动作”

    生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。上班族健身“小动作”如果您白天上班时间久坐不动容易诱发各种疾病,但又没有办法空出很长时间运动,不妨试一试下面几个健 [详情]

  • 跑步鞋大半码才好

    通常情况下,“合脚”是我们选购鞋子的永恒标准。然而,专家提醒,跑步鞋需要比我们平时穿的鞋子大半码或一码。专家表示,人在跑步时受重力影响,脚会“变形”,这就需要为脚趾提供额外的空间,预留的半码正是用来满 [详情]

  • 如何清洗男人隐私地带

    男人也要象女人那样,坚持每天一洗,给会阴部做个保洁。注意不要用太热的水洗。可不要小看洗下身这件事,不要流于形式,否则有可能事倍功半,甚至适得其反。洗洗更健康,每天清洗下体不只是女人的事。阴囊、阴茎皮肤 [详情]

  • 每天一口醋让你远离妇科病

    醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看,许多妇 [详情]

  • 女性如何能老得慢

    为什么内分泌紊乱可能导致更年期提前出现?第二炮兵总医院内分泌科主任医师李全民介绍说,一般而言,更年期是人体生长发育、生老病死过程中的一个阶段,主要表现为生殖能力下降甚至完全丧失,其本质是体内主管生育的 [详情]

  • 规律性爱缓解前列腺炎

    很多人都认为生殖器发生炎症时,应该积极接受治疗而停止性生活。其实,女性患上妇科炎症期间,应该停止性生活,而男性患前列腺炎时,保持规律的性生活不但不会影响治疗,反而还有利于治疗。前列腺炎当然要及时治疗, [详情]

  • 半夜11点并非性爱的好时机

    夫妻生活不仅要和谐,更要强调安全和美满。有些时间段不适宜过夫妻生活的时间,供朋友们参考。美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现,对于大部分的妻子来说,丈夫迟迟不肯上床睡觉,或是到了她睡意 [详情]

  • 必知伟哥11种副作用

    1.头痛。临床试验中发现,约有13%的人服药后出现头痛,且服用剂量越大越烈。2.眼花。约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊,有的还会出现看见蓝光的幻觉。3.昏晕。可能造成血压骤降,如同时服用硝酸甘油等 [详情]

  • 四项运动让女性性能力翻倍

    喜爱运动的人可以体验到更多的高潮。那么,什么运动有利于提升女人的性能力和性高潮呢?排球排球运动对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动, [详情]

  • 六款食物防电脑辐射 做健康美人

    电脑辐射危害人体,提早预防幸福一生。作为女性,要想获得健康,就不能够忽视电脑辐射带来的危害。那么应该如何预防呢?六款食物来帮你。1、草莓为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分 [详情]

  • 长期趴着睡会压迫阴囊变遗精

    男孩子遗精的出现,标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言,男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间,到18岁时,大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频 [详情]

卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”,结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此,提高全民健康素养水平迫在眉睫。从古人的茹毛饮血...[详细]
近日有报道说,厦门市个别社区53%的0~3岁幼儿体内汞含量达到或超过正常警戒线。据调查,这些儿童都有食海鱼和海产品的习惯。现在海域环境污染已成为全球性问题,人们不禁要问——最近,关于水产品的安全问题一...[详细]